Teresa nasceu na Nazaré. Foi também aqui que começou a sua “viagem”. Em 1994 ingressou numa academia musical em Alcobaça e fez o equivalente ao primeiro grau de conservatório de viola,no entanto,  cedo percebeu que o instrumento a  explorar seria a voz.Após a sua entrada no grupo Amigos para Sempre ,em 1996, tornou-se mediática,  como cantora ,  ao participar em alguns concursos televisivos.Em 1997, foi galardoada pela  APS, com o “Guilhim Revelação Vocal”. No mesmo ano representou a Nazaré, no programa Big Show Sic,apresentado po João Baião,  na rubrica “Cidades contra Cidades”. Por ter sido apurada para a semi-final, volta, posteriormente, ainda em 1997, desta feita na rubica “caloiros”, e chega à  final, já em 1998, classificando-se em 3º lugar;  ao mesmo tempo que ia prestando provas na SIC, na RTP integrava o grupo “Aquários”, no concurso “Reis do Estúdio”,chegando  à semi-final.

Trabalhou com Carlos Castro animando eventos de Moda, em Lisboa, entre 97 e 98.Trabalhou com o grupo EVENTOTEL-  animação de eventos,sediado em Lisboa, em simpósios de medicina, em locais como o Hotel Ritz, Baiona- Espanha, entre outros.Em 1998,interpreta o tema “ Só o mar ficou” de João Mota Oliveira e Nuno Gomes dos Santos , no festival RTP da Canção, realizado no Teatro São Luís,apresentado por Lúcia Moniz e Carlos Ribeiro,  no qual se classifica em 2º lugar. Neste mesmo ano,volta a ser galardoada com o “Guilhim- acontecimento musical do ano”, referente ao 2º lugar no Festival RTP, e vence a 1º eliminatória do concurso “Chuva de Estrelas, da SIC ,apresentado por Bárbara Guimarães, que a transporta para a semi-final, de onde sai igualmente vencedora, com um passaporte para a grande final no Coliseu dos Recreios, em 1999, imitando Barbra Streisand.Quinto foi o lugar em que se classificou. Consequentemente,ingressa a digressão oficial do “Chuva de Estrelas” levada a cabo pela TGT produções, de Jorge Gabriel ,  e faz  actuações por discotecas de todo o pais como B. S. Em 1999, grava o tema “ Não sou de marte”, com Miguel Bello, actual líder do grupo pop rock “Lullaby”, conta com uma presença na RTP Porto, na “Praça da Alegria”, promovendo o single.Em 2000 recebe o convite para integrar a banda que lhe trouxe o seu 1º álbum. A banda “FACES”, de estilo Pop dance, foi um projecto assinado pela editora multinacional EMI Valentim de Carvalho. O single promo “ Se me queres amar” chegou a fazer parte da banda sonora da telenovela Nacional “Ganância”. Aparições televisivas em todos os canais nacionais e consequentemente em quase todos os programas de entertenimento do momento, entrevistas de rádio por todo o país e muitas páginas de revistas, assinalaram o percurso desta banda que chega ao fim após um ano e meio de duração.Durante este período, Teresa ingressou  a Academia de músicos amadores da Trindade, no curso de canto e música, completando apenas o 1º ano, por se ter tornado incompatível com a vertente profissonal .Em 2001 dá voz ao tema “ Nazaré és uma Flor” de  P. Laborinho e João Veríssimo, tema oficial do concurso realizado pela autarquia nazarena para eleger a mais bonita moradia ou estabelecimento.Um ano depois, foi editado o 1º Cd temático da APS,de nome “ Da Terra da Gente” .Nele grava o tema “Nazaré és uma flor”,sob a batuta do maestro Correia Martins , tema com que, pisa mais uma vez, desta feita não o chão dos estúdios do Monte da Virgem, mas sim o próprio chão nazareno, aquando de um especial Praça da Alegria na Nazaré .
Em 2002 chega ao grupo de 24 finalistas concorrentes ao programa da RTP “ Operação Triunfo”, apresentado por Catarina Furtado, no entanto não chega a ingressar os 16 finalistas, e fica no corpo de suplentes.
Emprestou a sua voz, durantes alguns anos, a algumas marchas do Carnaval Nazareno: marchas de autor para os cds da Rádio Nazaré e também para alguns grupos carnavalescos. Em alturas de Santos Populares também interpretou algumas marchas de grupos locais( pederneira).Durante 2003 e 2004, trabalhou em parceria com a editora Som Livre e com o  produtor Rodrigo Leal, na realização de temas para banda sonora de telenovelas nacionais e internacionais. Deu voz ao genérico da telenovela da TVI “Queridas Feras”; ao tema “Espreitei para o céu” , da mesma novela; e ao tema “I only want to be alone”, da novela da Globo “ Celebridades”. Nesta mesmo época participa como back vocals no Espectáculo “ Roberto Leal & amigos, realizado no Casino Estoril.Ainda em 2003 viaja pela Europa, mais concretamente  França e Alemanha, representando a APS e a Nazaré, com outros elementos da APS e a BIG band do município.Em 2004, foi mais uma vez galardoada com o Guilhim-acontecimento musical do ano, referente ao genérico de “Queridas feras”. Contou com várias presenças em programas de entertenimento da TVI, promovendo os temas integrantes nas bandas sonoras das telenovelas. Deu voz a alguns anúncios pubicitários, como o anúncio aos   Transportes metropolitanos de Lx. Em 2005 esteve em cena no Teatro Chaby Pinheiro, na Nazaré, a convite da companhia residente, com a peça “ A Aposta”, com encenação de Cândido Ferreira, na qual trabalhou com Sónia Tavares, vocalista dos The Gift e Projecto Amália Hoje.As caracteríticas chave da sua personagem  eram a musicalidade e a comicidade.
Em 2006, no ano em que termina a sua Licenciatura em Língua e Cultura Portuguesa, pela Faculdade de Letras de Lisboa, decide não seguir a via do ensino, e  ingressa o grupo de cantores residentes do programa da RTP “Dança Comigo”, apresentado por Catarina Furtado e durante um curto período   de tempo , por Sílvia Alberto. O programa esteve no ar até 31 de Dezembro de 2009, sendo a 5ª série um” Especial Dança comigo no gelo”. Nesta última série Teresa desenvolveu um trabalho de reportagem com a RTP/Modalfa e Dança comigo, Juntando-se a Nélson Évora na ajuda a mães adolescentes.
Ainda em 2006, integrou o bloco de animação do festival RTP da Canção, chamado “ Saltos no Tempo”, realizado no Centro de congressos de Lisboa, apresentado por Jorge Gabriel e Isabel Angelino.
Em 2007, concorre novamente ao Festival RTP da Canção, realizado na sala Tejo do Pavilhão Atlântico,apresentado por Jorge Gabriel e Isabel Angelino  classificando-se , mais uma vez em 2º lugar, com o tema “ Ai de quem nunca cantou” de autoria da própria, de Fernando Martins , Alexandra Valentim e Fernando Abrantes e letra de João Baião. Este tema foi premiado em certames internacionais de composição, com a sua versão em espanhol, ( letra adaptada por Oscar Romero) alcançando críticas muito positivas. O tema “Ai de quem nunca cantou “ integrou a banda sonora das “ Chiquititas”. Ainda durante este ano, desloca-se ao Canadá, a Lemington, para actuar para a comunidade portuguesa.  Conta com várias presenças em programas da RTP como “Portugal Azul “ , por exemplo, apresentado por Isabel Angelino e João Baião,entre outros.
Ainda em 2007, Teresa deu voz ao suporte musical em  “ Gelosia” , coreografado por de Marco di Camilis, realizado no Teatro Sº Jorge, em Lisboa, transmitido pela RTP , assim como, aos temas dançados por Sónia Araújo no  concurso Eurodance.
Emprestou a voz aos genéricos de programas como “Operação triunfo” 3ª edição RTP e “ Família Superstar” SIC e fez  ainda backvocals para “Canta por mim” TVI. Inicia-se a Gala Causa Maior ,no Natal de 2007,  da qual faz parte integrante.
2008 foi o ano de arranque do primeiro trabalho a solo: o tema “ Caixa de sonhos” , single promocional , é vendido nas Fnacs de todo o país em edição limitada e apresentado em 1º mão no programa “ Dança Comigo”. A autoria musical é uma parceria entre a Teresa e Fernando Martins, a letra é da própria. Teresa foi convidada por Zé da Ponte para gravar o Hino da Académica de Coimbra, apresentado oficialmente no Casino estoril, e ainda o Hino de Trofa,  apresentado oficialmente em Trofa.
Faz parte do ensamble de cantores que gravaram o Hino  RTP Da  Selecção Portuguesa de Futebol; assim como chegou a animar  festas da federação portuguesa e do  famoso Clube de futebol Benfica, actuando  para nomes sonantes como Eusébio, por exemplo.Dá voz ao genérico do programa da RTP “ Olha quem dança”, apresentado por Sílvia Alberto.
Ainda em 2008, pisa o palco do Teatro Tivoli no especial “Chuva de Estrelas- 10 anos depois”.
Emprestou mais uma vez a sua voz , desta feita, ao genérico de “ Chamar a música”, da SIC, apresentado por Bábara Guimarães.
Actuou no Palácio Sotto Mayor  e novamente na sala Tejo do Pavilhão Atlântico em  eventos produzidos  para o Barclays Banc; actou novamente no Casino Estoril num evento para a Tabaqueira nacional  e na gala de aniversário do BPN, ao lado de nomes como Pedro Abrunhosa e Mariza.Programas como “ A Minha Geração”( Catarina Furtado), onde interpretou, por exemplo, com Eduardo Nascimento, o tema  “ O vento mudou” e  “A melhor canção de sempre”( Sílvia Alberto), ambos RTP, transmitidos em 2008/2009, fazem parte do seu currículo, assim como a participação especial ,na edição do Festival RTP da Canção 2009, apresentado por Sílvia Alberto, interpretando a canção vencedora ( Senhora do Mar)  do programa da RTP “ A melhor canção de sempre”, que serviu de interlúdio ao festival desse ano.Fez um workshop de teatro , canto e dança com Diogo Infante, Marco Di Camilis e Rúben Alves, inserido na preparação da peça “Cabaret”, no programa da RTP “ À  procura de Sally”, apresentado por Catarina Furtado.
Para além de tudo isto, Teresa faz muitos trabalhos de estúdio, nos quais empresta a sua voz a jingles de rádio ( rádio Renascença), back vocals  para outros artistas, como Paulo de Carvalho, por exemplo, no seu último trabalho- “Do Amor ”.
Já pisou o palco ao lado de nomes como Carlos Mendes, Fernando Tordo, Adelaide Ferreira, Dulce Pontes, Manuela Bravo e Nuno Guerreiro; Raquel Tavares, entre outros…O vídeo oficial do tema “ Caixa de Sonhos” saíu em 2009 e pode ser visionado nas páginas da cantora ou no youtube.Em Outubro de 2009, desloca-se a Toronto, para actuar para as comunidades portuguesas.
Actuou  num evento promovido pela Fiat Itália e Fiat Brasil, realizado no Centro Cultural de Belém, apresentado pela actriz Maria João Bastos.Ainda em 2009, integrou, como back vocal singer , a orquestra regida pelo maestro Mário Rui, do  programa da TVI  apresentado por Herman José, “Nasci pr’a cantar”.
No final de 2009 voltou à RTP integrando, uma vez mais, o núcleo de cantores do programa dança comigo, desta feita , no novo formato “Dança comigo no gelo”, apresentado por Catarina Furtado.
A sua presença em diversas galas solidárias é sempre requisitada. De tal modo que, este Natal foi, uma das caras( repórter) da missão solidária da Modalfa/ Dança comigo no gelo, cujo as vendas de cachecóis reverteram a favor da  Associação para o Planeamento da Família. Contou com várias presenças no programa da RTP “ Portugal no Coração”, apresentado por João Baião e Tânia Ribas de Oliveira, ao longo de 2009. Entre 2010 e 2011 emprestou a sua voz ao magazine da cabo “Geração net” no canal Panda Bigs.
Em 2013 iniciou o seu percurso de colaboradora da Rádio Nazaré; onde atualmente, para além de permanecer associada à estção em termos de programação, desenvolve funções de Relações Públicas. Em 2015 marcou novamente presença no Festival RTP da Canção, obtendo pela 3ª vez o segundo lugar com o tema “ Fado em Viena”, uma composição de Fernando Abrantes e poema de Jorge Mangorrinha.
Em 2015, em Outubro, faz uma presença no programa Grande Tarde, na Sic, acompanhada por Nuno Abelha.
Atualmente encontra-se associada ao projeto “ O nosso Canto”, de cariz cultural e regional, a fim de promover a produção musical temática na Nazaré; e de preservar o largo acervo que a mesma possui.
Atualmente está ainda associada um novo projeto musical de originais e versões, que irá fazer o début em Abril.
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Discografia :
“Faces”- Emi Valentim de Carvalho 2001
“ Da Terra da Gente”- tema “Nazaré és uma Flor” edição livre 2002
“ Queridas Feras” Farol 2003
“ Espreitei para o céu”/ “Queridas Feras”2003 farol
“ Celebridades ” Internacional - “ I dont want to be alone” 2003 som livre
“ ai de quem nunca cantou” - mundo Karaoke 2007
Ai de quem Nunca cantou / Una gota de ti- Marte Records
“ Caixa de Sonhos” - Marterecords 2008 ( 1º single)
“ caixa de sonhos” mundo Karaoke 2008
“ Sentido “ – Marterecordes 2009
 “ Tango meu” – marterecords 2009  
“ you are my song”-marterecords 2009
Colectânea  “ A melhor canção de sempre” edição RTP 2009
2015- Festival RTP – “ Fado em Viena”